Cvičenia s gumičkou sa dajú použiť v akejkoľvek oblasti pohybovej terapie a fitnes.
Vlastnosti sady gumičkových slučiek Avento 5 Levels:
- 5 rôznych silových pásiem
- obvod gumičiek: 60
- šírka: 5 cm
- materiál: latex
Silnosť a hrúbka gumičiek:
- biela: extra ľahká, 4,5 kg, 0,4 mm
- červená: ľahká, 6,8 kg, 0,6 mm
- modrá 3: stredná, 9 kg, 0,8 mm
- šedá: silná, 13,6 kg, 1,0 mm
- čierna: extra silná, 22,7 kg, 1,2 mm
Sada obsahuje 5 gumičiek rôznej sily. Sila sa líši podľa farby.
Použitie spevňujúcich gumičiek:
- pred začatím cvičenia sa uistite, že gumička nie je poškodená
- cvičenia vykonávajte vždy s natiahnutou páskou
- cviky vykonávajte pomalými pohybmi a dbajte na správne držanie tela
- vykonávať cvičenia na pravej aj ľavej strane
- je vhodné opakovať cvičenie 10-15 krát
- sila gumičiek je označená rôznymi farbami, keď sa budete cítiť pohodlne, mali by ste zvýšiť počet cvikov alebo prejsť na silnejšiu gumičku
Ukladanie gumičiek:
- po použití sa odporúča gumičku poprášiť
- chrániť pred teplom, priamym slnečným svetlom a ostrými predmetmi.